森ヨガで持続可能な自分を取り戻す
- 森ヨガとは -
木々が豊かな自然の中で、今この瞬間を五感豊かにありのまま感じること（マインドフルネス）を大切にして行うヨガのことです。
マインドフルにヨガを行うことで、繊細で大らかな心の下地を作り、
その感覚と共に自然や自分と向き合っていく、ヨガと自然のコラボレーション。
不自然さの中で感じていた息苦しさを解消して、持続可能な自分を取り戻していきましょう。
森ヨガ
都市部から森へ自分を輝かせるストーリー
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Stage
木ステージ
近くの公園やベランダに出て
息が楽になる
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Stage
林ステージ
森林浴をしながら移動式のヨガで
生きるのが楽になる
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Stage
森ステージ
ディープな森と生態系に触れ歩きながら
自分らしさを取り戻す
森ヨガ総合監修 綿本彰
日本ヨーガ瞑想協会会長。
1994年からヨガや瞑想の指導を始め、長きに渡ってヨガ業界を牽引。
著書は50冊累計100万部を超える。
私は幼い頃からヨガ講師である父からヨガを学び、長きに渡りヨガを指導してきましたが、
生来の神経質さで緊張が絶えず、長年自分にとって最適なヨガの実践方法を模索してきました。
そんな長年の模索から行きついた結論が森の中を歩き、自然に触れ合いながらヨガを行うことでした。
私たちは「自然」でできている。そんな境地を体験してもらいたいです。
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